花粉症にアロマオイル

花粉症やアレルギー性鼻炎のように、辛い季節をなんとかしたい！という方へ。アロマオイルを試してみませんか？

おすすめの精油はユーカリ、ぺパーミントが筆頭に挙げられます。
これにラベンダーやレモンなどをブレンドしたものを作って持ち歩いてもいいでしょう。
いつでも吸入できますよ。
※ブレンドオイルはガラスの遮光瓶に入れましょう。プラスチックやポリ容器には決して入れないでください。

自宅や仕事場では、蒸気吸入法も利用できます。カップなどにお湯を入れて、そこに精油を落として香りを吸い込む方法です。
※ペパーミント精油を使う時は、刺激が強いので、お湯は熱めではなく、ぬるめにしましょう。

頭痛がある時には、ラベンダー精油で後頭部、首の後ろ、眼、鼻への温湿布を試してみてください。
他に、沐浴法（手浴も）も有効です。

花粉症に限らず、風邪や鼻炎などで鼻がつまる時には、ユーカリ、ぺパーミント精油を吸入しましょう。ぬるま湯での蒸気吸入法も効果的です。
上記に挙げた温湿布も良いですよ。後頭部、首の後ろ、鼻に当ててみましょう。
鼻づまりから頭痛が起こっている場合には、ラベンダー精油で後頭部に温湿布してみましょう。

せきの時には、ユーカリ精油を入れたミツロウクリームを胸に軽く擦り込む方法があります。こうすることで、胸の筋肉を和らげ、精油の成分を穏やかに吸入することもできます。
※せきの時には、蒸気吸入法は避けてください。せきを誘発する場合があります。

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